Robinson - sprzęt wędkarski

Przynęty na pstrąga

Miejsce na Twoją reklamę na forum wędkarskim

Dragon sprzęt wędkarski

Okulary wędkarskie polaryzacyjne Solano

Witamy na forum wędkarskim FORS, Gość
Login: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Przygotowanie fizyczne

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 19:06 #120258

  • RADAR
  • RADAR Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 323
  • Podziękowań: 128
Gdyby to wszystko zależało jedynie od diety to co drugi byłby "Pudzianem" lub innym supermenem :) Niestety uwarunkowania genetyczne,silna wola itd. muszą się na siebie nałożyć ażeby "zagrało" Ja naprzykład jestem zajebisty i jakoś muszę z tym żyć :) Ktoś to musi robić

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 19:57 #120273

  • J-A-C-E-K
  • J-A-C-E-K Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 928
  • Podziękowań: 743
Najlepiej jest trenować systematycznie nad rzeką i zachować zdrowy rozsądek. Przerwa co 1,5 godziny jest wskazana. Jak boli ramię czy bark kolejne dni łowienia lepiej sobie odpuścić. Jeszcze się taki nie urodził, któremu by nic nie było po całodziennym machaniu trociówką.
Na kilka dni przed sezonem pójść ,,wzmocnić mięśnie na siłownię'' nie ma sensu, bo prędzej można sobie zaszkodzić, lepiej odpocząć przed ,,atakiem''. Mięśnie ćwiczy się latami, a w tym przypadku nie tak bardzo są potrzebne silne mięśnie jak mocne stawy, ścięgna i przyczepy. Więc przed intensywnym łowieniem najlepiej się trochę porozciągać czyli stretching.

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:02 #120276

  • OSKAR
  • OSKAR Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 446
  • Podziękowań: 39
Co wieczór dwa buchy dobrej baki+kilka piwek(nigdy z puszki!!!)
Ignorancja może być skorygowana przy pomocy książki. Głupota wymaga strzelby i szpadla.

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:09 #120282

  • Kasprowicz
  • Kasprowicz Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Walczę o wszystko do końca
  • Posty: 1197
  • Podziękowań: 1167
baka? czyli zioło!!! , a to może pomóc w wlce z reumatyzmem i bólem głowy :-) :-)
Połamania...do zobaczenia nad wodą B) B) B)

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:17 #120288

  • OSKAR
  • OSKAR Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 446
  • Podziękowań: 39
To pomaga na wszystko i w każdym momencie życiowej "niedyspozycji"
Ignorancja może być skorygowana przy pomocy książki. Głupota wymaga strzelby i szpadla.
Za tę wiadomość podziękował(a): Mateusz Droszcz

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:22 #120291

  • jaroskorpion
  • jaroskorpion Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Valar Morghulis-Valar Dohaeris
  • Posty: 1644
  • Podziękowań: 1343
Najgorsze co może być to źle dopasowana i za bardzo obciążona kamizelka.Mi zawsze uciskała szyję więc się jej pozbyłem i bule w plecach minęły .Chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu i silne mam plecy ale ciężar w kamizelce po paru godzinach daje popalić .Więc tylko niezbędne minimum i trochę ruchu poza wędkowaniem ;)

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:23 #120292

  • Rogro
  • Rogro Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 102
  • Podziękowań: 301
Nie wytrzymałem i wtrącam swoje trzy grosze. Przy dalekich wyrzutach (np. z plaży), tak jak napisał J-A-C-E-K są potrzebne ręce i okolice. A co jest podstawą siły wyrzutu? Umocowanie do podłoża i główny nośnik korpusu czyli mięśnie nóg i kręgosłupa. Czy się rzuca na sposób "karpiowy", czy też "pstrągowy" - plecki i nóżki powinny być silne. Bez nich najsilniejsze nawet rączki odpadną...

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 20:54 #120304

  • zorro
  • zorro Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 291
  • Podziękowań: 217
Podstawa to zdrowe odżywianie, przede wszystkim świeże ryby własnoręcznie złowione należy spożywać jak najczęściej.
Ostatnio zmieniany: 2013/12/28 20:59 przez zorro.

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 21:18 #120306

  • Szyszkin
  • Szyszkin Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 136
  • Podziękowań: 57
Fizycznie to większość z nas jest przygotowana dobrze tylko nie wiem jak psychika udźwignie tak rybne łowiska.
Za tę wiadomość podziękował(a): grilse, Janek, RADAR, Kasprowicz, Rogro

Przygotowanie fizyczne 2013/12/28 21:19 #120307

  • Scooby
  • Scooby Avatar
  • Offline
  • Użytkownik
  • Posty: 6
J-A-C-E-K napisał:
Najlepiej jest trenować systematycznie nad rzeką i zachować zdrowy rozsądek. Przerwa co 1,5 godziny jest wskazana. Jak boli ramię czy bark kolejne dni łowienia lepiej sobie odpuścić. Jeszcze się taki nie urodził, któremu by nic nie było po całodziennym machaniu trociówką.
Na kilka dni przed sezonem pójść ,,wzmocnić mięśnie na siłownię'' nie ma sensu, bo prędzej można sobie zaszkodzić, lepiej odpocząć przed ,,atakiem''. Mięśnie ćwiczy się latami, a w tym przypadku nie tak bardzo są potrzebne silne mięśnie jak mocne stawy, ścięgna i przyczepy. Więc przed intensywnym łowieniem najlepiej się trochę porozciągać czyli stretching.
Zgadzam się, ale stretching nie jest najlepszą formą rozgrzewki przed wysiłkiem (tutaj łowieniem). Należy rozgrzać stawy:
*barki: okrężne ruchy rąk przód, tył
*łokcie: okrężne ruchy, starając się, aby barki pozostały bez ruchu
*nadgarstki:okrężne ruchy.
Najlepiej wykonywać ruchy okrężne tak, aby wykorzystać cały zakres stawu, powoli zwiększać prędkość, a stretching dopiero na sam koniec. Żeby mięsień rozciągać najpierw należy go skurczyć. Pozdrawiam
Moderatorzy: Ediit, Tarkowski
Time to create page: 0.067 seconds